Ansvarsfullt spelande och skyddsåtgärder
Att spela på nätet ska vara ett nöje och en form av avkoppling, aldrig en källa till ekonomisk eller psykisk stress. Här hittar du konkreta råd och kontaktvägar till oberoende stödinstanser.
Spel om pengar är strikt förbjudet för minderåriga. Internationella och utländska casinon har lagstadgade ålderskontroller och stänger omedelbart konton som inte uppfyller ålderskraven.
Principer för ett hälsosamt spelande
Att behålla kontrollen handlar om att skapa tydliga rutiner redan innan du lägger din första insats. Vi rekommenderar att varje spelare tillämpar följande grundregler:
- Spela aldrig för pengar du inte kan avvara: Använd uteslutande underhållningsbudget som inte påverkar hushållsekonomi eller fasta utgifter.
- Jaga aldrig förluster: Att öka insatsen i syfte att vinna tillbaka förlorat kapital är den vanligaste fallgropen vid spelproblematik.
- Sätt tids- och insättningsgränser: Bestäm i förväg hur många timmar du vill spela per vecka och håll dig strikt till detta.
- Spela aldrig under påverkan: Undvik spel när du är trött, berusad eller upplever stark nedstämdhet.
Varningssignaler på spelproblem
- Du tänker ständigt på spel och nästa insats.
- Du ljuger för närstående om hur mycket tid och pengar du spenderar.
- Du lånar pengar eller säljer tillgångar för att finansiera spel.
- Du försummar arbete, studier eller sociala relationer.
- Du känner ångest eller irritation när du inte kan spela.
Verktyg på utländska casinon
När du spelar utanför det svenska licenssystemet saknas koppling till det nationella registret Spelpaus. Det innebär att du själv måste aktivera operatörens egna skyddsfunktioner:
- Individuella insättningsgränser per dag/vecka/månad.
- Tidsgränser per session (reality checks).
- Frivillig självavstängning (self-exclusion) hos varje specifik operatör.
Oberoende hjälporganisationer
Om du eller någon i din närhet upplever problem med spel finns professionell och kostnadsfri hjälp att få dygnet runt eller under vardagar via oberoende organisationer:
Stödlinjen för spelare och anhöriga: Telefon: 020-81 91 00 (måndag–fredag). Webbplats: www.stodlinjen.se. Här erbjuds anonym rådgivning via telefon och chatt.
Spelberoendes Riksförbund: Ideell organisation med lokalföreningar och självhjälpsgrupper runt om i Sverige. Webbplats: www.spelberoende.se.
Internationellt stöd (Gambling Therapy): Kostnadsfritt flerspråkigt stöd online för spelare som behöver rådgivning på distans. Webbplats: www.gamblingtherapy.org.
Blockeringsprogramvara: För att blockera spelsajter på alla dina enheter rekommenderas programvaror som Betblocker (gratis) eller Gamban.
Vanliga frågor om ansvarsfullt spelande
Nej, Spelpaus gäller enbart på webbplatser med svensk licens. På utländska sajter måste du manuellt kontakta kundtjänst eller använda profilens verktyg för att aktivera en självexkludering.
Nej. Enligt licensreglerna hos Malta Gaming Authority (MGA) kan en tidsbestämd eller permanent självavstängning aldrig hävas i förtid.
Stödlinjen.se erbjuder helt anonym kontakt via telefon och direktchatt under vardagar, och Spelberoendes Riksförbund anordnar öppna möten för både spelare och anhöriga.